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家庭和諧的課程

【課程背景】： 
大家都知道，在親密關(guān)系中，夫妻關(guān)系是家庭中的No.1,是家庭中的‘第一定律’。一個家庭單元最為基本的因素就是夫與妻，缺少了誰，都可以說是家不成家。因此夫妻關(guān)系的是否和諧是維護(hù)親密關(guān)系、家庭關(guān)系最根本的問題。要想營造一個健康的家庭系統(tǒng)，必須將夫妻關(guān)系置于家庭中最重要的位置。
但是在當(dāng)下離婚率飆升，心理專家研究認(rèn)為：中國正在通過幾代人完成核心家庭轉(zhuǎn)變，即以親子關(guān)系為軸心轉(zhuǎn)向以夫妻關(guān)系為軸心。而在核心家庭轉(zhuǎn)變過程中，都意識到人情感和婚姻質(zhì)量越來越重要。
你想了解婚姻中預(yù)防矛盾產(chǎn)生的方法嗎？
你想讓自己保持身心和諧情緒平衡嗎？
你想了解夫妻沖突后修復(fù)技術(shù)嗎？
你想讓自己擁有更加和諧美滿幸福的家庭嗎？
你想在親密關(guān)系中讓自己的身心得到更好地成長嗎？
那么，讓我們一起去探索一下夫妻家庭和諧，經(jīng)驗讓我明白，真正親密關(guān)系是沒有公式可循的，雖然沒有通行的手段，更沒有行之有效的標(biāo)準(zhǔn)答案，但是我們可以通過共性的問題和更多人的經(jīng)驗來探索夫妻關(guān)系的一般規(guī)律，總結(jié)如何經(jīng)營好夫妻關(guān)系的智慧，它將使我們對愛情、婚姻、親密、依戀、激情、外遇、理解、溝通、承諾等方面有一個嶄新的認(rèn)識。讓煩惱和憂愁遠(yuǎn)離我們，讓幸福和快樂圍繞我們。

【適合對象】： 適合任何人群

【授課方式】： 理論講解、視頻欣賞、意象對話、現(xiàn)場練習(xí)、小組討論、角色扮演、問題答疑、個案示范、冥想放松、心理測驗等

【課程收益】：
1．認(rèn)識自己，覺察自己內(nèi)在需求。發(fā)現(xiàn)自我溝通模式，找到改變的方向。
2．鏈接自己的感覺，體驗家人的立場和感受，梳理家庭各種關(guān)系。
3. 掌握夫妻關(guān)系保鮮技術(shù)，預(yù)防矛盾，促進(jìn)彼此心靈和諧。
4．學(xué)會接納與無條件的愛，轉(zhuǎn)換身份與角色，做回自己，做好自己。
5．掌握處理自我情緒的技巧方法，及時調(diào)整自我狀態(tài)。
6．運用心理學(xué)各項技術(shù)處理好生活中發(fā)生的各種問題。
7. 掌握沖突后修復(fù)關(guān)系的技巧和方法，促進(jìn)和諧，提升個人幸福感。

【課程大綱】：
《NLP和諧家庭“七把金鑰匙”》
第一把金鑰匙——樹立“家庭需要經(jīng)營”理念
1. 人生最重要的是經(jīng)營“關(guān)系”
2. 親密關(guān)系從0歲開始
3. 對伴侶“期待”的經(jīng)營
4．接納與無條件接納
5.家是講“感受的地方”
6.家庭會議增強(qiáng)歸屬感
互動——平衡輪覺察自我關(guān)系狀況
互動——放下期待的練習(xí)
互動——夫妻關(guān)系矛盾主要根源的分析？

第二把金鑰匙——認(rèn)識彼此的需求與渴望
*冰山理論與自我探索
接納和放下父母對我們的傷害
覺察夫妻間溝通模式
兒時創(chuàng)傷在婚姻中的投射
男人和女人不同的三大需求
家庭三角、身份定位、序位、復(fù)制
互動——剖析原生家庭圖覺察自我改變
互動——溝通五種應(yīng)對姿態(tài)及感悟分享
互動——資格感訓(xùn)練
互動——接納自己，你是誰？

第三把金鑰匙——情感存款 讓愛箱常滿哈洛的母愛剝奪試驗
愛的五種語言
如何在情感賬戶存款
先裝滿自己愛的瓶子
施與受的平衡
互動——找到伴侶彼此愛的密碼
互動——贊賞的感覺
互動——找出你伴侶和孩子身上10個優(yōu)點
互動——感情賬戶存款練習(xí)計劃

第四把金鑰匙——正面認(rèn)知，調(diào)節(jié)情緒
正念與活在當(dāng)下
接納自己的情緒感受
家庭中常見三種情緒的處理方法
“埃利斯ABC理論”與積極詮釋
家庭中常見的五種扭曲信念
費斯汀格法則在家庭生活中的應(yīng)用
互動——“一念之轉(zhuǎn)”面對壓力事件
互動——情緒覺察日志
互動——三種能量平衡
正念冥想
個案處理——NLP簡快積極療法處理困擾情緒

第五把金鑰匙——理解差異，成長自己
兩性行為、語言及心理的差異
接納伴侶不同的表達(dá)方式
了解夫妻不同的心理需求
了解彼此性格色彩
原生家庭差異的認(rèn)同
改變不了別人改變自己
個案處理——NLP簡快積極療法處理限制性信念
互動——OH牌人格覺察與成長

第六把金鑰匙——掌握溝通及沖突后關(guān)系修復(fù)技術(shù)
履行遵守婚姻合約
設(shè)立“積極暫停”讓彼此恢復(fù)理性
傾聽與肯定動機(jī)在孩子身上的應(yīng)用
用愛的方式去表達(dá)愛
覺察自己身、口、意
“向內(nèi)看” 也要有個“度
夫妻間有效溝通四步法
家庭成員關(guān)系沖突后修復(fù)步驟
互動——五指法調(diào)整自我狀態(tài)
互動——對與錯爭辯呈現(xiàn)
個案處理——NLP感知位置平衡法修復(fù)關(guān)系

第七把金鑰匙——我是生命的責(zé)任者
家庭受害者三角形
對自己的感受與狀態(tài)負(fù)責(zé)
臣服于自己的命運
發(fā)生事件捫心“五問”
用自己的力量滿足自我需求
擺脫戲劇角色的五個決定
互動——NLP理解六層次提升夫妻關(guān)系應(yīng)用
互動——制定打造幸福家庭關(guān)系行動方案

家庭和諧的課程