又一個(gè)英年早逝……是否可預(yù)測(cè)？
今天看到一則新聞，一個(gè)剛剛36歲的緝毒臥底英雄離我們而去。令人惋惜悲傷的同時(shí)，不僅想到了許許多多英年早逝的英雄，精英和杰出人士，以及我們奮斗在各行各業(yè)的普通老百姓。 曾有多少年輕的生命在正輝煌的時(shí)候突然倒下。國(guó)家在提倡社會(huì)的健康發(fā)展，這種健康是不是應(yīng)該建立在廣大人們的身體健康基礎(chǔ)之上呢？又如何來(lái)保證我們的健康呢？
有人說(shuō)了，定期體檢呀，有病治病呀，增加活動(dòng)呀，注意養(yǎng)生呀等等等等，這些當(dāng)然沒(méi)問(wèn)題，但這些能解決所有健康問(wèn)題么？
前些日子，*臺(tái)曾播過(guò)一期節(jié)目，內(nèi)容大概是講的壓力對(duì)人們健康的影響，也現(xiàn)場(chǎng)舉了很多的例子----這是一個(gè)很好的開端，心理壓力對(duì)健康的影響已經(jīng)引起了大家的關(guān)注，應(yīng)該說(shuō)，可能所有人也知道壓力會(huì)對(duì)自己的健康造成很大的影響。但關(guān)鍵問(wèn)題是，如何知道某個(gè)人是否存在壓力？壓力來(lái)源是什么？有如何來(lái)緩解壓力？到現(xiàn)在為止，還沒(méi)有一套完整的體系能給與我們?nèi)魏沃笇?dǎo)。
現(xiàn)在社會(huì)的快速發(fā)展，建立在人民大眾的忘我努力之上。很多人的這種“奮斗”也只是為了滿足自己的基本需求。社會(huì)對(duì)人們的要求越來(lái)越高，也為人們提出了越來(lái)越多的“目標(biāo)”，比如，年輕的家長(zhǎng)要讓自己的孩子贏在起跑線上，上各種輔導(dǎo)班，課外班，興趣班等，一方面給孩子營(yíng)造“完美的生活環(huán)境”和條件，另一方面自己則像牛一樣起早貪黑去掙那點(diǎn)孩子的培養(yǎng)費(fèi)； 剛畢業(yè)的大學(xué)生要先有一份過(guò)得去的收入，先解決溫飽問(wèn)題，然后又不斷地窺視各種其他更好的機(jī)會(huì)，好有能力為自己買房，買車，娶妻生子，孝敬父母，然后再進(jìn)入那個(gè)為下一代的死循環(huán)中。各行各業(yè)的人們，無(wú)論是公務(wù)員，企業(yè)家，還是普通老百姓，有幾個(gè)是在“快樂(lè)”地工作？又有幾個(gè)人覺得自己工作或生活的沒(méi)有壓力？現(xiàn)在的社會(huì)已經(jīng)給人們的觀念造成了“沒(méi)有壓力就沒(méi)有發(fā)展，沒(méi)有壓力就不叫工作”這樣類似的扭曲心態(tài)。殊不知這種現(xiàn)象給我們?cè)斐傻奈：τ卸啻螅。。?/p>
壓力主要來(lái)源于兩個(gè)方面：一是身體壓力，老祖宗已經(jīng)很好地給我們總結(jié)出了“日出而作，日落而息”這種樸實(shí)的順應(yīng)自然規(guī)律的生活方式，可現(xiàn)實(shí)狀況卻是晚上不睡，早上不起，或是晚上不睡，早起又要趕早辦事上班，飲食的不規(guī)律也一樣造成身體的透支，這種不良的生活習(xí)慣給我們的身體帶來(lái)極大的壓力。這種身體壓力可以通過(guò)改善飲食起居來(lái)讓我們的身體走向正規(guī)。二是心理壓力（包括情感壓力），而這種心理壓力是現(xiàn)在職場(chǎng)存在的普遍問(wèn)題，記住，這是癌癥及許多慢性?。ㄎ覆?，糖尿病，肝病等）的原發(fā)的主要原因。這種心理壓力來(lái)源于我們的自我心理需求與環(huán)境要求相矛盾引起，這種差距越大，壓力也就越大。環(huán)視我們的四周，包括自己的家人，朋友，同事甚至自己，有幾個(gè)不是在某種壓力下苦苦掙扎？
俗話說(shuō)“病來(lái)如山倒”，實(shí)際上，病來(lái)也是如吐絲一般慢慢積累起來(lái)的，只是我們并沒(méi)有注意到身體給我們的各種預(yù)警信號(hào)。直到“最后一根稻草”壓垮我們的時(shí)候才意識(shí)到我們的身體出了問(wèn)題。
這種心理壓力的檢測(cè)，好像讓一些我們大家都不重視的心理診所承擔(dān)了，大家平時(shí)也不愿意去這些地方，一方面大家普遍認(rèn)為神經(jīng)病前兆才去看心理醫(yī)生，另一方面，目前的心理診所們實(shí)際上并沒(méi)有掌握科學(xué)的心理壓力的檢測(cè)手段，因此也就不能從根本上給我們提供任何有意義的指導(dǎo)意見。
心理壓力一定要有“醫(yī)療專業(yè)機(jī)構(gòu)”來(lái)檢測(cè)么？答案是否定的。有一種科學(xué)的心理行為測(cè)試工具，不僅能讓我們知道自己是怎樣的心理需求，而且也能測(cè)出環(huán)境要求與自我心理需求的匹配程度或者說(shuō)叫差異。一旦差異比較大的時(shí)候，就必須引起我們的注意了。作者曾觀察過(guò)很多有慢性?。òò┌Y）的患者，除了生活不規(guī)律的因素外，都是因?yàn)樾睦韷毫σ鸬摹?/span>
比如，一個(gè)喜歡團(tuán)隊(duì)工作，謙遜低調(diào)的人，讓他走上領(lǐng)導(dǎo)崗位時(shí)，由于環(huán)境的改變，工作任務(wù)的改變，必然要求其從行為上作出調(diào)整，而這種必須適應(yīng)新的工作環(huán)境的調(diào)整實(shí)際上就是壓力。反過(guò)來(lái)，一個(gè)喜歡掌控，喜歡冒險(xiǎn)，做事不拘小節(jié)的人，讓他到一個(gè)每天按部就班，毫無(wú)新意，墨守成規(guī)的環(huán)境中去，他不瘋了才怪！可很多人都是把自己偽裝起來(lái)，看似和環(huán)境很“合拍”的樣子，其目的無(wú)非是為了保住“這碗飯”，滿足其基本的生存需求，這種“偽裝”實(shí)際上就是不得不讓自己的心理承受過(guò)多負(fù)擔(dān)（或者說(shuō)叫壓力），長(zhǎng)期的心理壓力必然造成我們身體內(nèi)分泌的紊亂，讓某些臟器長(zhǎng)期工作于超負(fù)荷狀態(tài)，長(zhǎng)久以往咋能不出問(wèn)題？！
希望通過(guò)這篇文章引起大家對(duì)自己工作環(huán)境的重視。當(dāng)然，為了徹底解決這種問(wèn)題，并非一朝一夕所能，需要科學(xué)的手段加上我們的各種調(diào)整（自我調(diào)整及環(huán)境調(diào)整）來(lái)實(shí)現(xiàn)。
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