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職場(chǎng)正能量心理課程

授課方式：
采用講師講述、練習(xí)實(shí)操、冥想、催眠、體驗(yàn)、視頻賞析、心理繪畫(huà)、心理劇、互動(dòng)答疑等方式

培訓(xùn)特點(diǎn)：
落地性：每個(gè)單元都配合有落地的操作性強(qiáng)的工具與模型
靈活性：培訓(xùn)前發(fā)放調(diào)查問(wèn)卷或電話溝通，結(jié)合需求與企業(yè)實(shí)際做內(nèi)容微調(diào)或時(shí)長(zhǎng)調(diào)整；
落實(shí)性：培訓(xùn)后行動(dòng)學(xué)習(xí)作業(yè)，落實(shí)學(xué)習(xí)成果；
心理訓(xùn)練營(yíng)模式：心理學(xué)工作坊與企業(yè)培訓(xùn)的整合

課程大綱：
前言：情緒－績(jī)效金字塔
第一單元：調(diào)節(jié)情緒、快樂(lè)工作
一、情緒的內(nèi)涵
1、滿(mǎn)意度=結(jié)果-期待
2、負(fù)面情緒與心身疾病
二、情緒調(diào)節(jié)五步驟
1、情緒調(diào)節(jié)五步驟
2、情緒覺(jué)察的方向：顯意識(shí)與潛意識(shí)情緒
3、認(rèn)知情緒的方向：它想告訴我什么
三、表達(dá)情緒、讓情緒完成
1、情緒表達(dá)的四個(gè)核心途徑
2、角色扮演：用語(yǔ)言表達(dá)情緒的安全方向
目的：正確認(rèn)知情緒，掌握消除與淡化情緒的技巧，當(dāng)情緒出現(xiàn)時(shí)，能夠從容應(yīng)對(duì)，當(dāng)下有效調(diào)整，從而快樂(lè)工作

第二單元：陽(yáng)光心態(tài)、把問(wèn)題變?yōu)榻鉀Q方案
一、探究情緒來(lái)源：信念系統(tǒng)
1、反思：外界人事物帶給我的情緒？
2、認(rèn)識(shí)信念與情緒的關(guān)系
3、導(dǎo)致負(fù)面情緒的三大類(lèi)歪曲思維：應(yīng)該化、災(zāi)難化、負(fù)面化
二、提升信念、打造積極心態(tài)的ELIIS六步法模型
1、破框法、環(huán)境換框法、意義換框法
2、面對(duì)負(fù)面事件三種應(yīng)對(duì)：脆弱、堅(jiān)強(qiáng)與反脆弱
3、積極心態(tài)與阿Q精神的區(qū)別
4、負(fù)面情緒升華的方向：反思、反省、成長(zhǎng)、改變的機(jī)會(huì)
5、陽(yáng)光心態(tài)、把問(wèn)題變?yōu)榻鉀Q方案之ELIIS六步法模型
目的：外界的人事物從來(lái)都不主宰自己的情緒，信念系統(tǒng)才是情緒的主人；了解哪些信念阻礙了自己的快樂(lè)感受；運(yùn)用六步法模型，掌握改變或修正信念系統(tǒng)的方法，打造陽(yáng)光心態(tài)，把問(wèn)題變?yōu)榻鉀Q方案。

第三單元：提升心力、勇做職場(chǎng)攀登者
一、職場(chǎng)三類(lèi)人：放棄者、扎營(yíng)者、攀登者
二、提升自我形象、增強(qiáng)心力
1、職業(yè)自信源自?xún)?nèi)心力量
2、心理繪畫(huà)練習(xí)：我畫(huà)我心
3、自我形象的循環(huán)
4、催眠體驗(yàn)：自我暗示的力量
5、提升自我形象的兩個(gè)技術(shù)：
1）積極的自我反饋：四個(gè)原則與三級(jí)反饋
2）打破負(fù)面的自我暗示：具體化與行為化
目的：掌握方法提升自我形象，增強(qiáng)內(nèi)心力量，當(dāng)內(nèi)心力量提升后，更能擁有強(qiáng)大自信，勇做職場(chǎng)攀登者。

第四單元：讓愛(ài)流動(dòng)、打造職場(chǎng)正能量
1、愛(ài)的方程式
2、悅納自我、放棄打壓
3、放下完美，追求完整
4、接納他人、讓愛(ài)流動(dòng)
5、視頻賞析：王金戰(zhàn)與任正非采訪片段
6、催眠：與自己和解
7、心理?。禾焯弥畮p
站在天堂之巔，重新感受著自我，當(dāng)愛(ài)流動(dòng)時(shí)，內(nèi)心更加強(qiáng)大。。。
目的：愛(ài)是*的正能量，學(xué)會(huì)悅納自我，欣賞他人，愛(ài)自己，愛(ài)同事，讓愛(ài)在團(tuán)隊(duì)中流動(dòng)。

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