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時(shí)間概念管理培訓(xùn)

【課程背景】
在快節(jié)奏的職場(chǎng)環(huán)境中，時(shí)間是最寶貴的資源之一。然而，許多基層員工和管理者常常感到時(shí)間不夠用，難以在有限的時(shí)間內(nèi)完成所有任務(wù)。他們面臨著如何優(yōu)先處理任務(wù)、如何避免工作中的干擾、以及如何在緊張的日程中找到平衡的挑戰(zhàn)。有效的時(shí)間管理不僅能夠提高工作效率，還能減少壓力，提升工作滿意度。
本課程旨在幫助基層管理者和員工掌握時(shí)間管理的技巧，通過(guò)提升個(gè)人的時(shí)間管理能力，優(yōu)化工作流程，實(shí)現(xiàn)工作與生活的和諧統(tǒng)一。

【課程收益】
提升時(shí)間意識(shí)： 了解時(shí)間的價(jià)值和管理時(shí)間的重要性。
掌握時(shí)間管理工具： 學(xué)習(xí)并掌握時(shí)間管理的各種工具和技巧。
優(yōu)化工作流程： 通過(guò)時(shí)間管理提升工作效率，減少無(wú)效勞動(dòng)。
實(shí)際應(yīng)用能力： 通過(guò)角色扮演和模擬練習(xí)，提高時(shí)間管理的實(shí)際應(yīng)用能力。

【課程特色】
理論與實(shí)踐相結(jié)合： 結(jié)合實(shí)際工作場(chǎng)景，通過(guò)理論講解與互動(dòng)體驗(yàn)，幫助學(xué)員深入理解時(shí)間管理的理論與實(shí)踐。
互動(dòng)體驗(yàn)學(xué)習(xí)： 通過(guò)模擬練習(xí)及案例探討，加強(qiáng)學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)技能，提升職場(chǎng)應(yīng)對(duì)策略
個(gè)性化指導(dǎo)： 針對(duì)不同學(xué)員的時(shí)間管理需求，提供個(gè)性化的指導(dǎo)和建議。

【課程對(duì)象】
希望提升個(gè)人效率的職場(chǎng)人。

【課程大綱】
第一部分：課程導(dǎo)入-時(shí)間的重要性
1、  課前思考
思考題1：會(huì)花錢是一種本事！
如果，有一天，銀行會(huì)給每個(gè)人的賬戶撥款8.64萬(wàn)元。請(qǐng)問(wèn)：每個(gè)人花錢的效果，會(huì)一樣嗎？
思考題2：會(huì)花時(shí)間更是一種本事！
每天有24小時(shí)，1440分鐘，86400秒，請(qǐng)問(wèn)：每個(gè)人花時(shí)間的效果，會(huì)一樣嗎？
2、場(chǎng)景再現(xiàn)：為什么總有加不完的班？
職場(chǎng)疑問(wèn)：職場(chǎng)中會(huì)出現(xiàn)的白加黑，五加二，996。每天干不完的活，時(shí)間都去哪兒了！？
本質(zhì)探討：職場(chǎng)內(nèi)卷的本質(zhì)，時(shí)間使用效率太低。
課程導(dǎo)入：課程目標(biāo)是通過(guò)時(shí)間有效管理，提升工作效率，避免無(wú)效加班。

第二部分：理論說(shuō)明-時(shí)間概念及特性
1、 什么是時(shí)間？
從物理、心理學(xué)、社會(huì)學(xué)、哲學(xué)的四個(gè)維度簡(jiǎn)單闡述時(shí)間
從不同人群的八個(gè)維度體驗(yàn)和感受時(shí)間的存在
2、 時(shí)間的特性是什么？
時(shí)間的四大特性-無(wú)法開(kāi)源、無(wú)法節(jié)流、不可再生、不可取代
由時(shí)間特性展開(kāi)思考-為什么會(huì)感覺(jué)時(shí)間不公平？
引出結(jié)論：時(shí)間使用的效率不同，會(huì)不會(huì)使用時(shí)間杠桿
3、 時(shí)間管理理論1-帕累托原則
什么是帕累托原則-20/80法則
價(jià)值說(shuō)明；識(shí)別哪些20%的活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生80%的成果，并集中精力在這些高價(jià)值活動(dòng)上
4、 時(shí)間管理理論2-時(shí)間管理矩陣
什么是時(shí)間管理矩陣？-時(shí)間四象限說(shuō)明
思考1：哪個(gè)象限最值得你花時(shí)間去做？
思考2：如何用好“時(shí)間四象限模型“，僅僅是用于分類嗎？
情境練習(xí)：如果今天遇到客戶投訴，你該怎么辦？利用時(shí)間矩陣?yán)碚摚懻摻鉀Q辦法。
小結(jié)：時(shí)間矩陣的作用：1）選擇做正確的事；2）學(xué)會(huì)設(shè)計(jì)高杠桿的事.

第三部分：技巧演示-時(shí)間管理工具使用說(shuō)明
高效能三大法寶使用-“土豆、番茄、青蛙鐘”
“土豆、番茄、青蛙鐘”的由來(lái)：
衣物整理前后的圖片對(duì)比：你找得到想要的嗎？會(huì)多久？！
大腦的三大特點(diǎn)：不擅長(zhǎng)記憶、資源有限、做簡(jiǎn)單明確的事
“土豆、番茄、青蛙鐘”究竟是什么？
對(duì)應(yīng)衣物整理總結(jié)出的三個(gè)步驟
“土豆、番茄、青蛙鐘”對(duì)應(yīng)的三個(gè)步驟
“土豆、番茄、青蛙鐘”的步驟解析。
土豆-列清單-
目的：不遺漏；
方法：列清單公式；
練習(xí)：請(qǐng)列一張你近期的工作清單
青蛙-挑重點(diǎn)-
目的：聚焦重點(diǎn)；
方法：每日事項(xiàng)安排表；
練習(xí)：根據(jù)時(shí)間管理矩陣，挑出“工作清單”中的3只青蛙
番茄-高效工作法
目的：聚焦
方法：5個(gè)步驟
場(chǎng)景練習(xí)：土豆青蛙番茄鐘——職場(chǎng)時(shí)間管理實(shí)戰(zhàn)
高效工具的介紹-AI工具提升時(shí)間使用效率
小組討論：效能工具分享
每人分享3個(gè)效率工具
每組選出其他組最高效的3個(gè)工具
集體共創(chuàng)，尋找優(yōu)質(zhì)工具
工具介紹：目前流行且好用的8大AI工具
AI工具使用的原則
8大AI工具的基本介紹：文心一言、KIMI、騰訊元寶、豆包、通義千問(wèn)、秘塔、智譜清言。

第四部分：課程總結(jié)與思考
1、課程要點(diǎn)回顧
總結(jié)課程關(guān)鍵內(nèi)容和學(xué)習(xí)成果
學(xué)員現(xiàn)場(chǎng)反饋
2、場(chǎng)景探討你正在趕一個(gè)非常“重要緊急”的活，明天向直屬領(lǐng)導(dǎo)做《年度述職報(bào)告》，這個(gè)時(shí)候，老板打來(lái)電話，讓你到他辦公室，對(duì)于明年的規(guī)劃做一個(gè)詳細(xì)報(bào)告，你該怎么辦？

時(shí)間概念管理培訓(xùn)