時(shí)間管理與工作效率
發(fā)布時(shí)間:2025-01-29 21:18:48
講師：沈維良 瀏覽次數(shù)：2680
課程描述INTRODUCTION
高效管理時(shí)間提升工作效率培訓(xùn)
· 總經(jīng)理· 生產(chǎn)廠長(zhǎng)· 銷售經(jīng)理· 采購(gòu)經(jīng)理· 財(cái)務(wù)主管
培訓(xùn)講師：沈維良
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
高效管理時(shí)間提升工作效率培訓(xùn)
課程大綱
一、為什么要愛(ài)惜時(shí)間
二、時(shí)間和生命的意義
三、為什[么要愛(ài)惜時(shí)間
四、控制就是均衡
1.提防時(shí)間狂
2.你自己是決定者
3.不同決定不一樣的人生
五、隨波逐流還是奮起決斷
1.誰(shuí)能干完這一切
2.人人都想占用你的時(shí)間
3.做你自己想做的事
4.為什么做決定如此困難
5.作出決定
六、控制開(kāi)始于計(jì)劃
1.沒(méi)有習(xí)慣做計(jì)劃
2.向?qū)I(yè)人士學(xué)習(xí)
七、決定時(shí)間，確定輕重緩急
1.計(jì)劃的階段劃分
長(zhǎng)期---五年以后的計(jì)劃
中期---2至3年間的計(jì)劃
短期---2年之內(nèi)的計(jì)劃
眼前---1至12個(gè)的計(jì)劃
眼下---正在進(jìn)行的計(jì)劃
2.如何計(jì)劃
列一張清單
按重要程度排序
利用ABC排序篩選
A-1、A-2、A-3、A-4.....
八、制定人生目標(biāo)
一生的目標(biāo)？
你想如何度過(guò)末來(lái)三年？
如果6個(gè)月后將離開(kāi)人世，你從現(xiàn)在起會(huì)怎樣生活？
九、如何確定人生目標(biāo)的順序
1.選出人生重要的三項(xiàng)
頭等重要A-1
二等重要A-2
三等重要A-3
2.選出三年重要的三項(xiàng)
頭等重要A-1
二等重要A-2
三等重要A-3
3.選出6個(gè)月重要的三項(xiàng)
頭等重要A-1
二等重要A-2
三等重要A-3
4.從9項(xiàng)中選出三項(xiàng)
十、制定目標(biāo)行動(dòng)計(jì)劃
行動(dòng)計(jì)劃圖表
十一、丟開(kāi)不重要的事務(wù)
1.刪掉七天內(nèi)不能五分鐘完成的事
2.全沒(méi)選中，回過(guò)頭來(lái)重選4項(xiàng)你認(rèn)為下周愿投入時(shí)間的事
3.將三份A級(jí)清單合并成一張單
4.把A級(jí)清單項(xiàng)目排序，最值得投入時(shí)間的排在前位
5.把完成需要的時(shí)間進(jìn)度定下來(lái)
十二、找出此刻的重點(diǎn)任務(wù)A級(jí)：
耗時(shí)較少較容易
第一部分---較易----首先
龐大復(fù)雜 第二部分---中等----次之
第三部分---較難----最后
十三、計(jì)劃的用途
列出長(zhǎng)期目標(biāo)
設(shè)定重要順序，找出A級(jí)目標(biāo)
設(shè)定重要順序，設(shè)定A級(jí)事務(wù)
制定進(jìn)行A級(jí)事務(wù)計(jì)劃
根據(jù)計(jì)劃完成
十四、誰(shuí)還能有訂計(jì)劃的時(shí)間
1.早晨提前一小時(shí)寫今天的計(jì)劃
2.晚上下班前將計(jì)劃寫好
3.晚上寫好第二天早晨修改
4.床頭放筆和本
5.每周五總結(jié)工作，做下一周的計(jì)劃，周一修改
十五、找到用于A類事務(wù)的大塊時(shí)間
你有兩類“*時(shí)間”
主觀時(shí)間：
晨鳥(niǎo)型的人早晨7點(diǎn)發(fā)揮最好
夜貓子型的人 晚上十點(diǎn)至午夜創(chuàng)造力最好
客觀時(shí)間： 別人為你做決定
別把時(shí)間排的太滿
找出你原以為不存在的時(shí)間
家庭主婦的特殊問(wèn)題
盡量利用過(guò)度時(shí)間
如何利用上下班途中時(shí)間
利用喝咖啡的間歇
午餐的真正價(jià)值
利用洗澡享受放松
讓音樂(lè)帶給你靈感
讓睡眠為你工作
利用每分鐘空余時(shí)間
十六、控制時(shí)間從行動(dòng)開(kāi)始
十七、如何從工作中擠出時(shí)間
玩“排五點(diǎn)”牌一樣玩“任務(wù)清單”
有些事最好放著不干
如何超脫文案工作
象看報(bào)一樣看書
要學(xué)會(huì)說(shuō)“不”字
十八、決定從不拖延
分享時(shí)間
為自己求得寧?kù)o的時(shí)間
當(dāng)打擾者是一個(gè)4歲孩子時(shí)
什么是我此刻利用時(shí)間的*方式？
不要拖延.....
十九、如何集中精力對(duì)付重大的A-1
1.5分鐘后放棄
2.制訂更詳細(xì)的計(jì)劃
3.得到更多信息
4.試一試“誘導(dǎo)步驟”
5.控制情緒，鼓起自己的士氣
6.對(duì)他人作出許諾
7.正確利用刺激性變化
8.有時(shí)也要放慢速度
二十、決定時(shí)間的意志力
拖延會(huì)付出雙倍的代價(jià)
學(xué)會(huì)突出收益
如何給自己獎(jiǎng)勵(lì)
二十一、逃脫之后怎樣卷土重來(lái)
七種常見(jiàn)的錯(cuò)誤：
1.放縱自己
2.交際
3.閱讀
4.親自動(dòng)手
5.過(guò)之而猶不及
6.跑來(lái)跑去
7.做白日夢(mèng)
二十二、毅力決定成敗
如何斷掉你的退路
如何持之以恒做得更好
用毅力做到以下幾點(diǎn)：
1.在你感到很忙亂，不堪負(fù)重時(shí)進(jìn)行計(jì)劃
2.不管如何受阻，都要在某個(gè)項(xiàng)目中堅(jiān)持下去
3.當(dāng)進(jìn)行重要又令人不快的A-1事務(wù)時(shí)，絕不躲避，立即決定
4.在遭失敗后仍持積極態(tài)度
5.每天為你人生目標(biāo)做一點(diǎn)事
6.克服真實(shí)或想象的恐懼
7.抵制住很容易但不重要任務(wù)的誘惑
二十三、改掉浪費(fèi)時(shí)間的不良習(xí)性：
1.不善計(jì)劃和組織時(shí)間
2.被外部的刺激牽著鼻子走
3.個(gè)人性格的消極
4.盡量不打電話
5.控制通話的時(shí)間
二十四、不良習(xí)慣行為表現(xiàn)
1.你計(jì)劃早起鍛練，但你卻睡了懶覺(jué)
2.你決定晚上寫一份報(bào)告，可你被精彩的足球節(jié)目吸引
3.你決定去拜訪一位重要的客戶，卻因女朋友約會(huì)而而取消
4.你決定今晚寫一份報(bào)告交總經(jīng)理，卻因*有約而拖到明天
5.你決定周末陪女兒一起過(guò)生日，因一場(chǎng)球賽而失信
6.你因一件讓你棘手的問(wèn)題猶豫了二天，結(jié)果被海關(guān)罰款100萬(wàn)
二十五、做主宰時(shí)間的主人
1.如何擺脫電視的誘惑
2.盡力而為就是成功
3.一生做主宰時(shí)間的主人
講師介紹:沈維良
香港服裝商會(huì)會(huì)員
香港國(guó)際管理培訓(xùn)學(xué)院客座教授
深圳（香港）國(guó)際時(shí)裝學(xué)院高級(jí)講師
清華大學(xué)遠(yuǎn)程教育江蘇教學(xué)中心客座教授
中國(guó)社會(huì)科學(xué)院研究生院企業(yè)管理咨詢師
中科院心理研究所心理函授學(xué)院心理咨詢師
中國(guó)國(guó)際交流促進(jìn)會(huì)香港分會(huì)會(huì)員兼理事
特邀服裝企業(yè)管理高級(jí)講師
上海市社區(qū)心理健康與發(fā)展專業(yè)委員會(huì)心理咨詢師
沈維良老師擁有二十二年服裝企業(yè)管理的實(shí)戰(zhàn)技能和管理咨詢經(jīng)驗(yàn)，從服裝工程到工藝制作，從技術(shù)指導(dǎo)到整過(guò)生產(chǎn)流程規(guī)范管理都十分精通，曾任大型港日合資服裝企業(yè)車間主任、廠長(zhǎng)、生產(chǎn)經(jīng)理、副總、總經(jīng)理之職，管理過(guò)1000人規(guī)模的企業(yè)，是目前國(guó)內(nèi)紡織服裝企業(yè)資深職業(yè)經(jīng)理人；服裝企業(yè)精益生產(chǎn)流程規(guī)范管理指導(dǎo)教練；單件流和小包流生產(chǎn)線規(guī)劃設(shè)計(jì)師；優(yōu)秀班組長(zhǎng)現(xiàn)場(chǎng)實(shí)戰(zhàn)指導(dǎo)教練；IE工程高級(jí)顧問(wèn)；《中國(guó)制衣》雜志特約顧問(wèn)。
首席咨詢師、高級(jí)講師沈維良老師從事服裝企業(yè)經(jīng)營(yíng)管理十六年，是國(guó)內(nèi)*具有實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的職業(yè)經(jīng)理人、講師。沈老師的課程內(nèi)容通俗易懂，貼近實(shí)際，分析講解層次清晰，即學(xué)即用，操作性和可行性很強(qiáng)。在訓(xùn)練和培養(yǎng)車間主任和班組長(zhǎng)管理能力方面，獨(dú)到的心態(tài)訓(xùn)練技巧和領(lǐng)導(dǎo)力打造更是讓學(xué)員終身受益。沈老師不僅成為多家服裝企業(yè)的特邀管理顧問(wèn)和培訓(xùn)講師，而且成為很多學(xué)員的良師益友。
高效管理時(shí)間提升工作效率培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載：http://www.hanweifang.com.cn/gkk_detail/984.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 沈維良
[僅限會(huì)員]
預(yù)約1小時(shí)微咨詢式培訓(xùn)
管理技巧內(nèi)訓(xùn)
- 管理者關(guān)鍵管理模型 李鵬
- 《數(shù)據(jù)賦能管理》 ——企業(yè) 李鵬
- 《創(chuàng)新管理》 ——經(jīng)營(yíng)管理 李鵬
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